Primavera chega ao Distrito Federal com calor, vento e baixa umidade que favorecem a dispersão de alérgenos e microrganismos.
A primavera chega ao Hemisfério Sul oficialmente na noite desta terça-feira (22) e, no Distrito Federal, a estação foi marcada por combinação de calor, vento e baixa umidade do ar, que espalha poeira, pólen, ácaros, vírus e bactérias. Segundo autoridades de saúde, esse cenário tem elevado os casos de rinite alérgica e conjuntivite, e por isso foram divulgadas recomendações para reduzir impactos na saúde da população.
Impactos no organismo
O ar seco e quente afeta diferentes partes do corpo. No nariz e nos pulmões há ressecamento das defesas naturais, aumento do catarro e dificuldade para eliminar poluentes, o que pode provocar sensação de entupimento e falta de ar.
Os olhos ficam secos, vermelhos e irritados, favorecendo o surgimento de conjuntivite alérgica. Na pele, a falta de umidade e o calor podem causar ressecamento, rachaduras e coceira, o que pode agravar quadros de dermatite.
Idosos, crianças, gestantes e pessoas com problemas respiratórios prévios, como asma ou bronquite, exigem atenção redobrada durante a estação, conforme alertam as equipes de saúde.
Como diferenciar rinite alérgica e resfriado
É importante distinguir os dois quadros para adotar cuidados adequados. A rinite alérgica costuma provocar coceira intensa no nariz e nos olhos, e pode afetar ouvidos e garganta. Os espirros aparecem em crises, com secreção nasal líquida e transparente. A rinite não costuma causar febre nem dores no corpo e pode durar semanas ou meses após contato com poeira, ácaro, mofo ou pólen.
O resfriado, por sua vez, tem origem viral, dura cerca de 4 a 10 dias e costuma apresentar espirros isolados, secreção que evolui de clara para mais espessa, e pode trazer febre baixa e dores corporais.
Recomendações de prevenção no cotidiano
Para reduzir os efeitos da estação, as autoridades orientam ações simples na rotina e na casa. Beber água regularmente e manter alimentação equilibrada ajudam na hidratação do organismo.
Na pele, aplicar hidratante corporal e optar por roupas leves é indicado; evite banhos muito quentes e o uso de buchas vegetais, que retiram a proteção natural da pele.
Recomenda-se evitar exercícios ao ar livre nos horários de maior calor e seca, entre 10h e 16h, e reduzir o tempo diante de telas para dar descanso à visão.
Mantenha a casa limpa e ventilada, prefira pisos de fácil limpeza e persianas em vez de cortinas de tecido. Evite tapetes, carpetes e bichos de pelúcia, que acumulam poeira. Na limpeza diária, use pano úmido ou aspirador de pó; não use vassoura nem espanador para não espalhar poeira no ar.
Proteja roupas de cama com capas antiácaro, lave peças e deixe-as secar ao sol; guarde brinquedos e livros em caixas fechadas. Evite fumaça de cigarro e produtos com cheiro forte, como perfumes, incensos e desinfetantes muito potentes.
Quanto ao umidificador, ligue-o no quarto por apenas duas a três horas antes de dormir, após higienizar o aparelho. O funcionamento contínuo durante a noite pode deixar o ambiente úmido em excesso e favorecer mofo e ácaros. Alternativas como bacias com água ou toalhas molhadas também auxiliam na umidificação do ar.
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